jak schudnąć
Porady

Jak schudnąć? Wskazówki, porady i zalecenia

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że nadwaga to nie tylko defekt kosmetyczny. Zbyt duży poziom tkanki tłuszczowej w organizmie przyczynia się do występowania wielu dolegliwości, takich jak chociażby nadciśnienie tętnicze, miażdżyca. Co więcej – otyłość i jej powikłania stanowią przyczynę prawie 1,5 miliona zgonów na całym świecie (rocznie). Nie może dziwić zatem fakt, że każda […]

ciąża
Porady

Cellulit w ciąży: przyczyny i sposoby

Cellulit stanowi defekt, który kształtowany jest przez szereg różnych czynników. Poniżej pokrótce przedstawiamy najczęściej występujące: zaburzenia hormonalne – za cellulit odpowiedzialna jest nieprawidłowa gospodarka estregogenów. noszenie obcisłych ciuchów – ucisk może skutkować ograniczeniem przepływu krwi. nieodpowiednie odżywianie – doprowadza do otyłości, co stanowi przyczynę cellulitu. brak aktywność fizycznej – skutkuje niedostateczną kondycją skóry i otyłością. […]

budowa masy mięśniowej
Porady

Budowa masy mięśniowej u kobiet i mężczyzn

Obok odchudzania, najpopularniejszym tematem podejmowanym na siłowni jest budowa masy mięśniowej. I choć wydawać by się mogło, że jest to proces podejmowany tylko i wyłącznie przez mężczyzn, to coraz częściej masę budują także kobiety. Wynika to przede wszystkim z faktu, iż wzorzec atrakcyjnej kobiecej sylwetki przechodzi małą ewolucję. W związku z tym, dzisiejsza publikacja – […]