Polecamy :

Cholesterol

Zadbaj o swoje zdrowie

Czego nie możemy jeść

co można jescDieta antycholesterolowa polega z jednej strony na ograniczeniu spożycia produktów bogatych w cholesterol, z drugiej zaś dostarczać ma takich, które spowodują wzrost frakcji „dobrego” cholesterolu. Jest ona zbliżona do diety śródziemnomorskiej: jemy dużo ryb, warzyw i owoców, a potrawy skrapiamy oliwą.

Produkty zabronione w diecie niskocholesterolowej:

  • Mleko tłuste,
  • Ser biały tłusty, sery żółte, sery topione,
  • Żółtko jaja,
  • Podroby,
  • Margaryna,
  • Gęsi, kaczki,
  • Ryby słodkowodne,
  • Tłuste mięso,
  • Śmietana,
  • Łój, smalec, bekon,
  • Zupy w proszku,
  • Fast-foody,
  • Frytki, placki ziemniaczane,
  • Czekolada słodka, słodycze, czekoladki, ciastka, cukierki,
  • Alkohol, kakao,
  • Makaron jajeczny,
  • Miód, dżem, marmolada,
  • Napoje kolorowe, gazowane,
  • Majonez,
  • Pączki, ciastka przygotowywane na tłuszczu.

Tagi: , , , , , , , , , , , , , ,