« Czego nie możemy jeść | Home | Przykładowa dieta po udarze mózgu »
Przykładowe diety w profilaktyce chorób układu krążenia
I Śniadanie: kawa zbożowa z mlekiem odtłuszczonym
chleb graham
pasta z chudego twarogu i makreli ze szczypiorkiem
II Śniadanie: kanapka z chuda wędliną
surówka z warzyw sezonowych z kiełkami zbóż i olejem, herbata
Obiad: zupa pomidorowa z lanym ciastem na białkach cielęcina lub kurczak pieczony w foli
ziemniaki
szpinak
sałata z czerwonej kapusty z fasolką
napój owocowy
Podwieczorek: koktajl mleczno-owocowy
ciasteczka z otrębami owsianymi
Kolacja: risotto z ryżu brązowego z warzywami i serkiem sojowym
sos pietruszkowy
mleko chude
