Polecamy :

Cholesterol

Zadbaj o swoje zdrowie

Badania naukowe stwierdziły jednoznacznie , że  niewłaściwe odżywianie jest bomba zegarową o działaniu opóźnionym o całe dziesięciolecia. To rozciągnięcie w czasie powoduje, że człowiek tylko z wielkim trudem może powiązać przyczynę ze skutkiem. Miliony ludzi między 45 a 60 rokiem życia, którzy cierpią na osteoporozę, mogły w młodości uświadomić sobie, że spożywają za mało produktów  [ Czytaj dalej ]

Zalecenia żywieniowe Podstawą zapobiegania  i leczenia miażdżycy jest stosowanie zalecanej diety: normalizacja masy ciała przez zastosowanie diety niskoenergetycznej w zależności od stopnia nadwagi, np. 1200 kcal, ograniczenie tłuszczu do 30 % pokrycia energii, ograniczenie spożycia cholesterolu do 300 mg zwiększenie spożycia błonnika do 40 g/dobę Zaleca się: Tłuszcz całkowity – 15 – 30% energii kwasy  [ Czytaj dalej ]